Подписывайтесь на нас:

Занятия йогой в Москве

Ваша гармония начинается здесь
Пробное занятие 2 200 руб
🧘‍♀️
Создаем программу, исходя из ваших целей и особенностей здоровья.
🕊️
Поможем достичь гармонии тела и духа, используя самые эффективные техники хатха-йоги, виньясы и других направлений.

Йога для начинающих и опытных, в уютном зале возле метро Смоленская.

😍

Почему клиенты выбирают нас

Уникальная методика:

многолетний опыт тренеров и наша система занятий помогут вам обрести гармонию тела и духа и прийти в форму максимально безопасно и эффективно.

Приватные залы:

вы занимаетесь в персональном пространстве с современным оборудованием для комфортной практики. У нас нет больших групповых тренировок, поэтому вас не будут отвлекать посторонние.

Удобное расписание:

тренировки в дни и время, которые идеально вписываются в вашу жизнь.

Отслеживание результатов:

фиксируйте достижения и наблюдайте за прогрессом с помощью нашей системы.

Уютная атмосфера и комфортные условия:

индивидуальные залы без посторонних, современное оборудование для йоги, гармоничная музыка и внимательные тренеры, чтобы вы чувствовали себя комфортно.

Индивидуальный подход:

программа разрабатывается с учетом ваших целей и состояния здоровья, чтобы вы занимались эффективно и безопасно. Занятия подходят для новичков и опытных. Для всех новых клиентов сначала проводится фитнес-тестирование.

Расположение в центре города:

наша студия йоги находится в центре Москвы, недалеко от м. Смоленская.
занятия ведут сертифицированные тренеры по йоне с многолетним опытом, которые учитывают ваши физические особенности. Регулярно проходят семинары, дополнительные курсы и обучение.

Опытные преподаватели:

НАПРАВЛЕНИЯ ЗАНЯТИЙ

Йога в студии подходит для любого уровня подготовки:

  • Хатха йога

    Классическая практика, включающая мягкие техники асан, дыхания и расслабления. Подходит для начинающих и помогает укрепить спину и улучшить общее здоровье организма.

  • Виньяса йога

    Динамическая практика, в которой асаны связаны плавными движениями. Развивает гибкость, баланс и силу, отлично подстраиваясь под любой уровень подготовки.

  • Кундалини йога

    Энергетические классы, сочетающие различные упражнения, медитацию, дыхание и техники для активации внутренней энергии. Подходит для восстановления баланса и улучшения настроения.

  • Аштанга йога

    Интенсивная практика для любителей активных тренировок. Строгая последовательность специальных асан позволяет укрепить тело, развить выносливость и концентрацию.

  • Йога нидра

    Глубокая медитация и расслабление для восстановления внутреннего равновесия. Этот вид йоги подходит для людей, ищущих спокойствие и эмоциональную гармонию.

  • Дживамукти йога

    Сочетание традиционной практики йоги с философией, музыкой и медитацией. Уникальный подход для тех, кто ищет духовное развитие через движение.

  • Йога терапия

    Особые виды практик для восстановления после травм и работы с проблемными зонами. Особенно полезна для здоровья спины и суставов.

  • Женская йога

    Практики, адаптированные для женщин любого уровня подготовки и возраста. Укрепляют здоровье, развивают гибкость и помогают обрести внутреннюю гармонию.
Форматы занятий в студии
  • 1
    Индивидуальные занятия по йоге
    Только вы и тренер для глубокого изучения асан и дыхательных практик.
  • 2
    В паре
    Идеально для тех, кто хочет практиковать с другом или партнером. Программа подбирается индивидуально под каждого.
  • 3
    Онлайн
    Возможность практиковать йогу из дома: чтобы начать понадобится только коврик и приложение Zoom
Пробная тренировка 2200 руб
О фитнес клубе Суперпозиция
Мы воплощаем мечты о здоровом теле и гармоничном уме

В центре Москвы мы создали место, где йога становится не просто физической активностью, а стилем жизни. Наши преподаватели работают с каждым клиентом на основе его уникальных запросов, создавая пространство для роста и саморазвития.

стоимость

от 20 000 руб за 10 занятий
Записаться

Абонементы на курс йоги

Экономьте и занимайтесь регулярно, получая стабильный результат и гибкий график.
5000 руб
Подробнее
Записаться

Парные тренировки

Такой формат сочетает индивидуальный подход и соревновательный дух. Также это хороший способ постоянно поддерживать мотивацию.
6000 руб
Подробнее
Записаться

Тренировка с Натальей Захаровой

Главный тренер студии, основательница и специалист с многолетним опытом. Идеальный выбор для тех, кто хочет доверить себя в лучшие руки.

Тренировка с личным преподавателем

Найдёт путь к вашей цели через разнообразие и профессионализм.
4560 руб
Подробнее
Записаться

Пробное занятие йогой в зале

Попробуйте наш подход на практике. Вас ждёт комфортная тренировка в зале на 1 час, бесплатно персональная фитнес диагностика и план под ваши цели.
2200 руб
Подробнее
Записаться
Вы будете заниматься йогой
с профессиональными тренерами
  • Наталья Захарова
    Главный тренер
    Основательница студии

    Функциональные тренировки, боди-балет, ЛФК, пилатес, антигравити
    Смотреть сертификаты
  • Анна Богдан
    Мастер спорта по спортивной аэробике

    Anti Gravity
    Смотреть сертификаты
  • Сергей Старухин
    Тренер силового и функционального направления

    Силовой и функциональный тренинг (TRX, HIIT, табата)
    Тренировки на мобильность
    Подготовка спортсменов
    Смотреть сертификаты
  • Валерия Юхнова
    Тренер-хореограф

    Пилатес, гамак, растяжка
    Смотреть сертификаты
  • Полина Васильева
    Тренер по йоге, медитациям и направлениям для гармонии тела и души

    Йога, медитации, антигравити, пилатес, цигун, стретчинг, тренировки для укрепления спины и сохранения осанки
    Смотреть сертификаты

отзывы наших клиентов

Запишитесь на пробную тренировку. Первое посещение — 2 200 руб.

Ощутите магию йоги уже сегодня! Первая тренировка поможет вам познакомиться с тренером, получить консультацию, и выбрать расписание в удобные дни. Отправьте заявку, и мы подберем удобное время для тренировки.

Оставьте заявку на пробную тренировку

Введите свои данные, мы свяжемся с вами в удобное для вас время.

Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой и офертой

Стоимость пробного занятия 2200₽

Пробная тренировка
Длительность: 60 минут
2200₽
Кому подойдёт
  • Вы хотите познакомиться со студией и получить консультацию по занятиям, чтобы понять, подходит ли вам формат персональных тренировок

  • У вас были травмы после занятий спортом, хотите снова начать заниматься

  • Ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Записаться на тренировку
На первом занятии будут использоваться лёгкие упражнения и мягкие техники, чтобы проанализировать ваши физические данные и в дальнейшем составить индивидуальную программу тренировок.
Какие виды фитнеса используются
Далее в план тренировок будут включены те направления, которые подходят именно вам. Каждое из них будет по-разному действовать на организм, поможет прийти в спортивную форму и добиться желаемого результата: попрощаться с лишними килограммами, улучшить здоровье, убрать отеки, избавиться от целлюлита и объемов.
Вы расскажете о своих пожеланиях, сможете задать вопросы по питанию и тренировкам.
Что входит в пробную тренировку
Тренер даст несколько упражнений и задаст вопросы о здоровье и прошлом опыте в занятиях, чтобы оценить ваши изначальные данные. На основе этого заведем вашу карту, чтобы записывать прогресс.
— Первичная диагностика
Тренер будет давать упражнения и корректировать вашу технику, чтобы не было вреда здоровью и травм. Во время занятий никто вас не потревожит, можно будет включить свою музыку. В конце вы почувствуете больше энергии и тонус.
— Индивидуальное занятие на 60 минут
— Знакомство с тренером
Тренировка с мастер-тренером
  • Индивидуальное занятие в зале продолжительностью 60 минут. Тренер будет сверяться с вашей личной картой, составленной на пробном занятии. А также подстраивать каждую тренировку в студии с учетом особенностей вашего тела и желаемого результата.

  • Вы откроете новые возможности своего тела, присоединитесь к клубу здоровых и спортивных людей с активным образом жизни, станете одним из нас.

  • Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.

  • Занятия проходят в легкой, непринужденной и веселой атмосфере.

  • После занятия вы будете полны энергии и оцените качество работы, заботу и поддержку наших тренеров.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Список направлений формируется из ваших пожеланий и индивидуально рассчитанной нагрузки. Это будут разные виды фитнеса: функциональные, силовые и кардиотренировки, йога, пилатес и растяжка, танцы, упражнения на различных тренажерах (батут, гребля).
Какие виды фитнеса используются
Кому подойдёт
  • Если вы цените в тренировках индивидуальный подход, хотите заниматься без посторонних глаз, один на один с тренером, в удобное для себя время.

  • Если хотите получать консультации по питанию и поддержку.

  • Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.

  • Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
4560₽
Записаться на тренировку
тренировка с Натальей Захаровой
  • Индивидуальное занятие в зале продолжительностью 60 минут с основательницей студии — Натальей Захаровой. Тренировки проходят в соответствии с вашей личной картой здоровья и индивидуальной программой, которые были созданы на пробной тренировке. Наталья подстраивает каждую тренировку в студии с учетом особенностей вашего тела и желаемого результата.

  • Вы откроете новые возможности своего тела, присоединитесь к клубу здоровых и спортивных людей с активным образом жизни, станете одним из нас.

  • Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.

  • Занятия проходят в легкой, непринужденной и веселой атмосфере.

  • После занятия вы будете полны энергии и оцените качество работы, заботу и поддержку наших тренеров.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые включаются в тренировку, выбираются по вашему запросу. Наталья с учетом особенностей вашего тела предложит комплексный подход из самых интересных и работающих направлений: функциональные, силовые и кардиотренировки, йога на гамаках, пилатес и растяжка, танцы, упражнения на различных тренажерах, TRX, бокс и многое другое. Нагрузка для каждого занятия рассчитывается, исходя из ваших данных.
Какие виды фитнеса используются
Кому подойдёт
  • Если вы хотите заниматься с профессиональным тренером с большим опытом работы в персональных тренировках – 23 года.

  • Если вы цените в тренировках индивидуальный подход, хотите заниматься без посторонних глаз, один на один с тренером, в удобное для себя время.

  • Если хотите получать консультации по питанию и поддержку.

  • Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.

  • Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат.
Длительность: 60 минут
6000₽
Записаться на тренировку
Парная тренировка
  • Парное занятие в зале с тренером продолжительностью 60 минут. Вы будете заниматься в веселой компании близкого человека и тренера.

  • Тренировки проходят в соответствии с личными картами здоровья и индивидуальными программами обоих партнеров / друзей, которые были созданы на пробной тренировке. Тренер подстраивает каждую тренировку в студии с учетом индивидуальных особенностей тела и желаемого результата.

  • Вы откроете новые возможности своего тела, полюбите фитнес и поможете в этом близкому человеку.

  • Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые включаются в тренировку, выбираются по личному запросу. Тренер предложит вам и вашему близкому человеку комплексный подход из самых интересных и работающих направлений: функциональные, силовые и кардиотренировки, йога на гамаках, пилатес и растяжка, танцы, упражнения на различных тренажерах, TRX, бокс и многое другое.
Какие виды фитнеса используются
Кому подойдёт
  • Для тех, кто хочет заниматься в компании с близким человеком, с другом или со второй половинкой.

  • Для тех, кто делает выбор в пользу себя и своего здоровья. Если вы хотите улучшить качество своего тела и подтянуть здоровье.

  • Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.

  • Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
5000₽
Записаться на тренировку