SUPERPOSITION.PRO
17 лет проводим персональные тренировки
Отзывы
4.7
Направления
Москва, Новинский бульвар, д. 7
Звоните с 8:00 до 22.00
Подписывайтесь на нас:
Приватный зал без посторонних: полная конфиденциальность
Индивидуальный план занятий под ваши цели
У нас очень комфортно: танцуйте под любимую музыку и занимайтесь в удобное время
Занятия балетом для взрослых в Москве
Приглашаем на занятия классическим балетом для взрослых. Даже если вы никогда не танцевали, наши педагоги помогут сделать первые шаги у станка, освоить основы хореографии и улучшить физическую форму и гибкость, вне зависимости от возраста.
за что клиенты выбирают нашу студию
Тренировки в отдельных залах
Вы занимаетесь без посторонних глаз с личным тренером, что позволит чувствовать себя расслабленно. Это рай для тех, кто ценит свободу и личное пространство.
Опытные педагоги по балету
Наши хореографы имеют многолетний опыт в танцах и работают с учениками любого уровня подготовки.
Тренировки с учётом особенностей и способностей
Наш тренерский «консилиум» составляет план тренировок исходя из ваших запросов и физических данных. Нам важно, чтобы вы не бездумно занимались, а получали желаемые результаты.
Самостоятельное планирование графика
Наш принцип — тренировки без стресса. А для этого нужно найти идеальное время: рано утром (перед работой), в обед (пока вы по делам в центре), вечером (снять напряжение после тяжёлого дня).
Локация в центре Москвы
Возможно, вы живёте или работаете рядом с нами. Тогда вам будем максимально удобно тренироваться в студии: Новинский бульвар 7, ст.м. Смоленская, офис 2, этаж 2.
У нас очень комфортно
Уютные личные залы, современное балетное оборудование создают идеальные условия для занятий балетом.
Кому подойдут балетные танцы
Взрослым, кто хочет улучшить осанку, развить гибкость и почувствовать себя легче и увереннее.
Тем, кто мечтает освоить классическую хореографию или попробовать себя в роли балерины.
Для начинающих взрослых, чтобы укрепить мышцы, развить грацию, гибкость и легкость движений в балете.
Если вы ищете красивое творческое занятие с физической нагрузкой.
Как проходят занятия балетом в нашем клубе?
01.
Узнаем ваши цели
и состояние тела
При записи на пробное занятие мы высылаем 2 теста, на которые вам потребуется всего пару минут. Так мы заранее рассмотрим ваши исходные данные и лучше подготовимся к первой тренировке.
02.
Разработаем план тренировок
Мы уделяем внимание постановке правильной техники танца, растяжке, безопасным нагрузкам и, при необходимости, даём рекомендации по питанию.
03.
Балет в собственном зале
Каждый урок проходит один на один с педагогом в отдельном зале с современным оборудованием. Такой формат исключает отвлекающие факторы, создаёт уютную атмосферу и позволяет полностью сосредоточиться на процессе.
04.
Наслаждение результатом
от занятий в студии
нАША ЦЕЛЬ – ВАШ РЕЗУЛЬТАТ
Мы ведём личную карточку, где фиксируем все ваши результаты. Раз в месяц план корректируется в зависимости от ваших успехов, потому что каждые 4 недели достижения становятся ярче.
Фитнес-студия Cуперпозиция
Зона с мячами и петлями TRX
Современный интерьер ванной
Пауэр-рэк для силовых тренировок и штанг
Снаряды и оборудование для функционального тренинга
Медболы и гантели у панорамных окон
Современные тренажеры
Наша студия — это место, где балет становится доступным для всех. Мы создаем атмосферу свободы, лёгкости и вдохновения. Занятия хореографией для взрослых проходят в небольших группах или индивидуально, чтобы обеспечить максимум внимания каждому.
стоимость
цена от 6000 руб
Абонементы на курсы балета для взрослых
Занимайтесь регулярно, получая стабильный результат и гибкий график. Подходит для любого уровня подготовки
цена 5000 руб
Подробнее
Балет в паре
Такой формат сочетает персональные занятия и соревновательный дух. Также это хороший способ постоянно поддерживать мотивацию.
цена 12000 руб
Подробнее
Балет с Натальей Захаровой
Главный преподаватель студии, основательница и специалист с многолетним опытом. Идеальный выбор для тех, кто хочет доверить себя в лучшие руки.
Занятие балетом с личным преподавателем
Обучение хореографии и балету для взрослых через разнообразие и профессионализм.
цена 4560 руб
Подробнее
Пробное занятие балетом для взрослых
Попробуйте нашу методику на практике. Вас ждёт урок в балетной студии, бесплатная персональная диагностика и план под ваши цели.
цена 2200 руб
Подробнее
в студии работают тренеры с большим опытом (от 3 лет практики) и профильным образованием
Чтобы максимально раскрыть и проявить ваш потенциал, в работу подключаются сразу несколько тренеров
Главный тренер
Основательница студии
Специализация: Функциональные тренировки, боди-балет, ЛФК, пилатес, антигравити
Основательница студии
Специализация: Функциональные тренировки, боди-балет, ЛФК, пилатес, антигравити
Наталья Захарова
Тренер по йоге, медитациям и направлениям для гармонии тела и души
Йога, медитации, антигравити, пилатес, цигун, стретчинг, тренировки для укрепления спины и сохранения осанки
Йога, медитации, антигравити, пилатес, цигун, стретчинг, тренировки для укрепления спины и сохранения осанки
Полина Васильева
Мастер спорта по спортивной аэробике
Anti Gravity
Anti Gravity
Анна Богдан
Тренер-хореограф
Пилатес, гамак, растяжка
Пилатес, гамак, растяжка
Валерия Юхнова
отзывы наших клиентов
Запишитесь на пробное занятие. Первое посещение — 2 200 руб.
Оставьте заявку, и мы подберем для вас удобное время. Первая тренировка — это ваш шаг к здоровью, уверенности и гармонии.
Пробная тренировка
Длительность: 60 минут
2200₽
Кому подойдут занятия балетом
- Вы хотите познакомиться со студией и получить консультацию по занятиям, чтобы понять, подходит ли вам формат персональных тренировок
- У вас были травмы после занятий спортом, хотите снова начать заниматься
- Ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
На первом занятии будут использоваться лёгкие упражнения и мягкие техники, чтобы проанализировать ваши физические данные и в дальнейшем составить индивидуальную программу тренировок.
Какие виды танцев используются
Далее в план тренировок будут включены те направления, которые подходят именно вам. Каждое из них будет по-разному действовать на организм, поможет прийти в спортивную форму и добиться желаемого результата: попрощаться с лишними килограммами, улучшить здоровье, убрать отеки, избавиться от целлюлита и объемов.
Вы расскажете о своих пожеланиях, сможете задать вопросы по питанию и тренировкам.
Что входит в пробную тренировку
Тренер даст несколько упражнений и задаст вопросы о здоровье и прошлом опыте в занятиях, чтобы оценить ваши изначальные данные. На основе этого заведем вашу карту, чтобы записывать прогресс.
— Первичная диагностика
Тренер будет давать упражнения и корректировать вашу технику, чтобы не было вреда здоровью и травм. Во время занятий никто вас не потревожит, можно будет включить свою музыку. В конце вы почувствуете больше энергии и тонус.
— Индивидуальное занятие на 60 минут
— Знакомство с тренером
Тренировка с мастер-тренером
- Индивидуальное занятие в зале продолжительностью 60 минут. Тренер будет сверяться с вашей личной картой, составленной на пробном занятии. А также подстраивать каждую тренировку в студии с учетом особенностей вашего тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, присоединитесь к клубу здоровых и спортивных людей с активным образом жизни, станете одним из нас.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
- Занятия проходят в легкой, непринужденной и веселой атмосфере.
- После занятия вы будете полны энергии и оцените качество работы, заботу и поддержку наших тренеров.
Что входит в урок балета
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Список направлений формируется из ваших пожеланий и индивидуально рассчитанной нагрузки.
Какие виды танцев используются
Кому подойдёт
- Если вы цените в тренировках индивидуальный подход, хотите заниматься без посторонних глаз, один на один с тренером, в удобное для себя время.
- Если хотите получать консультации по питанию и поддержку.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
4560₽
тренировка с Натальей Захаровой
- Индивидуальное занятие в зале продолжительностью 60 минут с основательницей студии — Натальей Захаровой. Тренировки проходят в соответствии с вашей личной картой здоровья и индивидуальной программой, которые были созданы на пробной тренировке. Наталья подстраивает каждую тренировку в студии с учетом особенностей вашего тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, присоединитесь к клубу здоровых и спортивных людей с активным образом жизни, станете одним из нас.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
- Занятия проходят в легкой, непринужденной и веселой атмосфере.
- После занятия вы будете полны энергии и оцените качество работы, заботу и поддержку наших тренеров.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые включаются в тренировку, выбираются по вашему запросу. Наталья с учетом особенностей вашего тела предложит комплексный подход из самых интересных и работающих направлений: функциональные, силовые и кардиотренировки, йога на гамаках, пилатес и растяжка, танцы, упражнения на различных тренажерах, TRX, бокс и многое другое. Нагрузка для каждого занятия рассчитывается, исходя из ваших данных.
Какие виды танцев используются
Кому подойдёт
- Если вы хотите заниматься с профессиональным тренером с большим опытом работы в персональных тренировках – 23 года.
- Если вы цените в тренировках индивидуальный подход, хотите заниматься без посторонних глаз, один на один с тренером, в удобное для себя время.
- Если хотите получать консультации по питанию и поддержку.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат.
Длительность: 60 минут
12 000₽
Парная тренировка с мастер-тренером
- Парное занятие в зале с тренером продолжительностью 60 минут. Вы будете заниматься в веселой компании близкого человека и тренера.
- Тренировки проходят в соответствии с личными картами здоровья и индивидуальными программами обоих партнеров / друзей, которые были созданы на пробной тренировке. Тренер подстраивает каждую тренировку в студии с учетом индивидуальных особенностей тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, полюбите фитнес и поможете в этом близкому человеку.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые включаются в тренировку, выбираются по личному запросу. Тренер предложит вам и вашему близкому человеку комплексный подход из самых интересных и работающих направлений: функциональные, силовые и кардиотренировки, йога на гамаках, пилатес и растяжка, танцы, упражнения на различных тренажерах, TRX, бокс и многое другое.
Какие виды танцев используются
Кому подойдёт
- Для тех, кто хочет заниматься в компании с близким человеком, с другом или со второй половинкой.
- Для тех, кто делает выбор в пользу себя и своего здоровья. Если вы хотите улучшить качество своего тела и подтянуть здоровье.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
5000₽