SUPERPOSITION.PRO
17 лет проводим персональные тренировки
Отзывы
4.7
Направления
Москва, Новинский бульвар, д. 7
Звоните с 8:00 до 22.00
Подписывайтесь на нас:
Приватный зал без посторонних: полная конфиденциальность
Индивидуальный план занятий под ваши цели
У нас очень комфортно: танцуйте под любимую музыку и занимайтесь в удобное время
Занятия танцами для начинающих взрослых в Москве
Наши занятия подойдут тем, кто хочет научиться двигаться свободно и улучшить физическую форму. Занимайтесь с личным тренером по индивидуальной программе
за что клиенты выбирают нашу студию
Тренировки в отдельных залах
Вы занимаетесь без посторонних глаз с личным тренером, что позволит чувствовать себя расслабленно. Это рай для тех, кто ценит свободу и личное пространство.
Разнообразие направлений
От классики до современных стилей — выбирайте танец по душе. Наши преподаватели знают, как раскрыть ваш потенциал и сделать процесс обучения танцам увлекательным для взрослых.
Тренировки с учётом особенностей и способностей
Наш тренерский «консилиум» составляет план тренировок исходя из ваших запросов и физических данных. Нам важно, чтобы вы не бездумно занимались, а получали желаемые результаты.
Самостоятельное планирование графика
Наш принцип — тренировки без стресса. А для этого нужно найти идеальное время: рано утром (перед работой), в обед (пока вы по делам в центре), вечером (снять напряжение после тяжёлого дня).
Локация в центре Москвы
Возможно, вы живёте или работаете рядом с нами. Тогда вам будем максимально удобно тренироваться в студии: Новинский бульвар 7, ст.м. Смоленская, офис 2, этаж 2.
У нас очень комфортно
Просторные залы для танцев, современное оборудование, личное пространство, чтобы вы могли танцевать без лишних глаз.
Кому подойдут занятия танцами
Взрослым новичкам, которые никогда не танцевали, но давно мечтали попробовать
Тем, кто хочет улучшить физическую форму, гибкость и осанку
Людям любого возраста, кто ищет удовольствие и вдохновение в красивых танцевальных элементах
Тем, кто стремится сбросить лишний вес и укрепить мышцы через динамичные движения
направления танцев для взрослых
Каждое направление — это не просто тренировки и обучение танцам, а удовольствие и шаг к здоровому, красивому телу!
-
Современные танцы: джаз, хип-хоп, контемпорари —
свобода самовыражения, современный танцевальный стиль и динамика для ярких образов. -
Классическая хореография: балет, вальс —
изящные красивые движения, гармония тела и улучшение осанки. -
Танцы для здоровья: оздоровительная гимнастика, степ и стретчинг —
мягкие упражнения и танцы для укрепления мышц и повышения гибкости. -
Латиноамериканские ритмы: сальса, бачата, румба —
страсть и эмоциональность в каждом танцевальном движении. -
Энергичные направления: зумба, танго, танцевальная аэробика —
веселый способ сжигать калории. Такие занятия помогут снимать стресс и заряжаться энергией.
Программа тренировок с учетом вашей цели
01.
Узнаем ваши цели
и состояние тела
При записи на пробное занятие мы высылаем 2 теста, на которые вам потребуется всего пару минут. Так мы заранее рассмотрим ваши исходные данные и лучше подготовимся к первой тренировке.
02.
Разработаем план тренировок
На основе теста педагог разрабатывает программу, которая гармонично впишется в ваш ритм жизни. Мы уделяем внимание постановке техники, безопасным нагрузкам и, при необходимости, даём рекомендации по питанию.
03.
Занятия танцами в личном зале
Все занятия проходят один на один с преподавателем в отдельном зале, оснащённом современным оборудованием. Такой формат исключает отвлекающие факторы, создаёт уютную атмосферу и позволяет полностью сосредоточиться на процессе.
04.
Наслаждение результатом
от занятий в студии
нАША ЦЕЛЬ – ВАШ РЕЗУЛЬТАТ
Мы ведём личную карточку, где фиксируем все ваши результаты. Раз в месяц план корректируется в зависимости от ваших успехов, потому что каждые 4 недели достижения становятся ярче.
Фитнес-студия Cуперпозиция
Зона с мячами и петлями TRX
Современный интерьер ванной
Зона для занятий аэройогой
Снаряды и оборудование для функционального тренинга
Медболы и гантели у панорамных окон
Гребной тренажер
Мы верим, что фитнес — это путь к радости и гармонии, а танцы — лучший способ выразить себя. Наша студия танцев и фитнеса в центре Москвы объединяет людей, которые ценят комфорт, профессионализм и свободу. Уютные залы, дружелюбная атмосфера и преподаватели с богатым опытом помогут вам раскрыть свой потенциал в танце, вне зависимости от вашего уровня подготовки.
стоимость
цена от 6000 руб
Абонементы на персональные занятия
танцами
Экономьте и занимайтесь регулярно, получая стабильный результат и гибкий график.
цена 5000 руб
Подробнее
Парные занятия танцами
Такой формат сочетает индивидуальный подход и соревновательный дух. Также это хороший способ постоянно поддерживать мотивацию.
цена 12000 руб
Подробнее
Занятие танцами с Натальей Захаровой
Главный тренер студии, основательница и специалист с многолетним опытом. Идеальный выбор для тех, кто хочет доверить себя в лучшие руки.
Обучение танцам для взрослых с личным преподавателем
Найдёт путь к вашей цели через разнообразие танцевальных элементов и профессионализм.
цена 4560 руб
Подробнее
Пробное занятие танцами
Попробуйте наш подход на практике. Вас ждёт комфортная 60-минутная тренировка в зале, персональная фитнес диагностика и план под ваши цели.
цена 2200 руб
Подробнее
в студии работают тренеры с большим опытом (от 3 лет практики) и профильным образованием
Чтобы максимально раскрыть и проявить ваш потенциал, в работу подключаются сразу несколько тренеров
Главный тренер
Основательница студии
Специализация: Функциональные тренировки, боди-балет, ЛФК, пилатес, антигравити
Основательница студии
Специализация: Функциональные тренировки, боди-балет, ЛФК, пилатес, антигравити
Наталья Захарова
Тренер по йоге, медитациям и направлениям для гармонии тела и души
Йога, медитации, антигравити, пилатес, цигун, стретчинг, тренировки для укрепления спины и сохранения осанки
Йога, медитации, антигравити, пилатес, цигун, стретчинг, тренировки для укрепления спины и сохранения осанки
Полина Васильева
Мастер спорта по спортивной аэробике
Anti Gravity
Anti Gravity
Анна Богдан
Тренер-хореограф
Пилатес, гамак, растяжка
Пилатес, гамак, растяжка
Валерия Юхнова
отзывы наших клиентов
Запишитесь на пробное занятие. Первое посещение — 2 200 руб.
Оставьте заявку, и мы подберем для вас удобное время. Первая тренировка — это ваш шаг к здоровью, уверенности и гармонии.
Пробная тренировка
Длительность: 60 минут
2200₽
Кому подойдёт
- Вы хотите познакомиться со студией и получить консультацию по занятиям, чтобы понять, подходит ли вам формат персональных тренировок
- У вас были травмы после занятий спортом, хотите снова начать заниматься
- Ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
На первом занятии будут использоваться лёгкие связки и мягкие техники, чтобы проанализировать ваши физические данные и в дальнейшем составить индивидуальную программу тренировок.
Какие виды танцев используются
Далее в план тренировок будут включены те направления, которые подходят именно вам. Каждое из них будет по-разному действовать на организм, поможет прийти в спортивную форму и добиться желаемого результата: попрощаться с лишними килограммами, улучшить здоровье, убрать отеки, избавиться от целлюлита и объемов.
Вы расскажете о своих пожеланиях, сможете задать вопросы по питанию и тренировкам.
Что входит в пробную тренировку
Тренер даст несколько упражнений и задаст вопросы о здоровье и прошлом опыте в занятиях, чтобы оценить ваши изначальные данные. На основе этого заведем вашу карту, чтобы записывать прогресс.
— Первичная диагностика
Тренер будет давать упражнения и корректировать вашу технику, чтобы не было вреда здоровью и травм. Во время занятий никто вас не потревожит, можно будет включить свою музыку. В конце вы почувствуете больше энергии и тонус.
— Индивидуальное занятие на 60 минут
— Знакомство с тренером
Тренировка с мастер-тренером
- Индивидуальное занятие в зале продолжительностью 60 минут. Тренер будет сверяться с вашей личной картой, составленной на пробном занятии. А также подстраивать каждую тренировку в студии с учетом особенностей вашего тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, присоединитесь к клубу здоровых и спортивных людей с активным образом жизни, станете одним из нас.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
- Занятия проходят в легкой, непринужденной и веселой атмосфере.
- После занятия вы будете полны энергии и оцените качество работы, заботу и поддержку наших тренеров.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Список направлений формируется из ваших задач и индивидуально рассчитанной нагрузки. Это будут разные виды танцев: современные, классические, балет, латина...
Какие виды танцев используются
Кому подойдёт
- Если вы цените в тренировках индивидуальный подход, хотите заниматься без посторонних глаз, один на один с тренером, в удобное для себя время.
- Если хотите получать консультации по питанию и поддержку.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
4560₽
тренировка с Натальей Захаровой
- Индивидуальное занятие в зале продолжительностью 60 минут с основательницей студии — Натальей Захаровой. Тренировки проходят в соответствии с вашей личной картой здоровья и индивидуальной программой, которые были созданы на пробной тренировке. Наталья подстраивает каждую тренировку в студии с учетом особенностей вашего тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, присоединитесь к клубу здоровых и спортивных людей с активным образом жизни, станете одним из нас.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся танцев, фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
- Занятия проходят в легкой, непринужденной и веселой атмосфере.
- После занятия вы будете полны энергии и оцените качество работы, заботу и поддержку наших тренеров.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые входят в тренировку, выбираются по вашему запросу. Наталья с учетом особенностей вашего тела предложит комплекс из самых интересных и работающих направлений: современных танцев, классических, танго, сальса, бачата... Нагрузка для занятия рассчитывается, исходя из ваших данных.
Какие виды танцев используются
Кому подойдёт
- Если вы хотите заниматься с профессиональным тренером с большим опытом работы в персональных тренировках – 23 года.
- Если вы цените в тренировках индивидуальный подход, хотите заниматься без посторонних глаз, один на один с тренером, в удобное для себя время.
- Если хотите получать консультации по питанию и поддержку.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат.
Длительность: 60 минут
12 000₽
Парная тренировка с мастер-тренером
- Парное занятие в зале с тренером продолжительностью 60 минут. Вы будете заниматься в веселой компании близкого человека и тренера.
- Тренировки проходят в соответствии с личными картами здоровья и индивидуальными программами обоих партнеров / друзей, которые были созданы на пробной тренировке. Тренер подстраивает каждую тренировку в студии с учетом индивидуальных особенностей тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, полюбите фитнес и поможете в этом близкому человеку.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые входят в урок, выбираются по личному запросу. Преподаватель предложит вам и вашему близкому человеку комплекс движений из самых интересных и работающих направлений: современные танцы, классические, латина, зумба, танго, бачата.
Какие виды танцев используются
Кому подойдёт
- Для тех, кто хочет заниматься в компании с близким человеком, с другом или со второй половинкой.
- Для тех, кто делает выбор в пользу себя и своего здоровья. Если вы хотите улучшить качество своего тела и подтянуть здоровье.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
5000₽