Боди балет
для начинающих взрослых в Москве
Станьте грациозными, как балерина, и сохраните тело в идеальной форме. Боди-балет — это уникальное сочетание классического танца, стретчинга и фитнес-упражнений. Он подходит для людей любого возраста и уровня подготовки, помогая укрепить мышцы, улучшить осанку, гибкость и физическую форму.
ПОЧЕМУ КЛИЕНТЫ ВЫБИРАЮТ НАС
-
Персональный подход:
преподаватель боди балета составит программу занятий с учетом ваших физических возможностей и целей. -
Комфортные условия:
у нас индивидуальные залы для каждого клиента, современное оборудование, балетный станок, душевые кабины и все необходимое для вашего удобства. -
Профессиональная команда:
наши тренеры — опытные преподаватели с профильным образованием, включая бывших балерин и сертифицированных педагогов. -
Результаты без стресса:
мы создаем план уроков боди балета, который гармонично впишется в ваш ритм жизни. -
Удобное расписание:
вы сможете заниматься боди балетом утром, днем или вечером.
Кому подойдут занятия боди балетом?
Для восстановления после травм или возвращения к активности после долгого перерыва.
Для взрослых, которые мечтают попробовать классические танцы у станка, независимо от опыта или подготовки.
Для тех, кто выбирает мягкие и безопасные танцевальные упражнения для похудения, растяжки, здоровья и гармонии.
Для желающих улучшить гибкость, укрепить мышцы и обрести легкость в теле через танцы.
Для тех, кто хочет освоить основы классического танца и получить удовольствие от плавных, изящных движений и хореографии.
Анализ и оптимизация плана
Раз в месяц мы оцениваем ваш прогресс, корректируем план занятий и повышаем уровень нагрузки, чтобы вы смогли эффективно достичь свою цель.
4 шаг
Боди балет в собственном зале
Каждый урок проходит один на один с педагогом в отдельном зале, оснащённом современным оборудованием для балета и растяжки. Такой формат исключает отвлекающие факторы, создаёт уютную атмосферу и позволяет полностью сосредоточиться на процессе.
3 шаг
Индивидуальный план уроков балета
На основе диагностики преподаватель разрабатывает программу балетного фитнеса, которая гармонично впишется в ваш ритм жизни. Мы уделяем внимание постановке правильной техники танца, безопасным нагрузкам и, при необходимости, даём рекомендации по питанию.
2 шаг
Диагностика и знакомство
В начале мы проводим фитнес-тестирование и анализируем ваши цели, особенности организма и состояние здоровья. Вы заполняете два коротких теста, которые помогают нам лучше понять ваши физические возможности и ожидания.
1 шаг
Как проходят занятия боди балетом в нашем клубе?
О фитнес-клубе «Суперпозиция»
Наша студия — это место, где боди балет, йога, стретчинг, танцы и другие направления занятий становятся доступными для всех. Мы создаем атмосферу свободы, лёгкости и вдохновения. Занятия боди балетом для взрослых проходят в небольших группах или индивидуально, чтобы обеспечить максимум внимания каждому.
Стоимость занятий боди балетом
цена от 20 000 р за 10 занятий
Абонементы на курсы боди балета
Занимайтесь регулярно, получая стабильный результат и гибкое расписание.
цена 5000 руб
Подробнее
Занятие в паре
Такой формат сочетает персональные занятия и соревновательный дух. Также это хороший способ постоянно поддерживать мотивацию.
цена 6000 руб
Подробнее
Боди балет с Натальей Захаровой
Главный тренер студии, основательница и специалист с многолетним опытом. Идеальный выбор для тех, кто хочет доверить себя в лучшие руки.
Занятие балетом с личным преподавателем
Обучение хореографии и балету для взрослых через разнообразие и профессионализм. Урок длится 1 час.
цена 4560 руб
Подробнее
Пробное занятие боди балета для взрослых
Попробуйте нашу методику на практике. Вас ждёт урок в балетной студии, бесплатная персональная диагностика и план под ваши цели.
цена 2200 руб
Подробнее
Вы будете заниматься боди балетом
с профессиональными преподавателями
с профессиональными преподавателями
-
Наталья ЗахароваГлавный тренер
Основательница студии
Функциональные тренировки, боди-балет, ЛФК, пилатес, антигравити -
Анна БогданМастер спорта по спортивной аэробике
Anti Gravity -
Сергей СтарухинТренер силового и функционального направления
Силовой и функциональный тренинг (TRX, HIIT, табата)
Тренировки на мобильность
Подготовка спортсменов -
Валерия ЮхноваТренер-хореограф
Пилатес, гамак, растяжка -
Полина ВасильеваТренер по йоге, медитациям и направлениям для гармонии тела и души
Йога, медитации, антигравити, пилатес, цигун, стретчинг, тренировки для укрепления спины и сохранения осанки
отзывы наших клиентоВ
Запишитесь на пробное занятие фитнес балетом. Первое посещение — 2 200 руб.
Позвольте себе открыть новое направление фитнеса, которое возможно станет вашим любимым. Оставьте заявку, и мы подберем подходящий под ваше расписание день и время для занятия боди балетом.
- 60 минут удовольствия, пользы и движения.
- Диагностика состояния тела и индивидуальные рекомендации.
- Специальная цена на первую тренировку — всего 2200₽.
Пробная тренировка
Длительность: 60 минут
2200₽
Кому подойдёт
- Чтобы познакомиться со студией и получить консультацию по занятиям, чтобы понять, подходит ли вам формат персональных тренировок
- У вас были травмы после занятий спортом, и теперь вы желаете снова начать заниматься
- Ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
На первом занятии будут использоваться лёгкие упражнения и мягкие техники, чтобы проанализировать ваши физические данные и в дальнейшем составить персональную программу тренировок.
Какие виды танцев используются
Далее в план тренировок будут включены те направления, которые подходят именно вам. Каждое из них будет по-разному действовать на организм, поможет прийти в спортивную форму и добиться желаемого результата: попрощаться с лишними килограммами, улучшить здоровье, убрать отеки, избавиться от целлюлита и объемов.
Вы расскажете о своих пожеланиях, сможете задать вопросы по питанию и тренировкам.
Что входит в пробную тренировку
Тренер даст несколько упражнений и задаст вопросы о здоровье и прошлом опыте в занятиях, чтобы оценить ваши изначальные данные. На основе этого заведем вашу карту, чтобы записывать прогресс.
— Первичная диагностика
Тренер будет давать упражнения и корректировать вашу технику, чтобы не было вреда здоровью и травм. Во время занятий никто вас не потревожит, можно будет включить свою музыку. В конце вы почувствуете больше энергии и тонус.
— Персональное занятие на 60 минут
— Знакомство с тренером
Тренировка с мастер-тренером
- Персональное занятие в зале на 60 минут. Тренер будет сверяться с вашей личной картой, составленной на пробном занятии. А также подстраивать тренировку в студии с учетом особенностей вашего тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, присоединитесь к клубу здоровых и спортивных людей с активным образом жизни, станете одним из нас.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся балета, фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
- Занятия проходят в легкой и непринужденной атмосфере.
- После занятия вы будете полны энергии и оцените качество работы, заботу и поддержку наших тренеров.
Что включено в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Список направлений и упражненийформируется из ваших пожеланий и индивидуально рассчитанной нагрузки.
Какие упражнения используются
Кому подойдёт
- Если вы цените в тренировках персональный подход, хотите заниматься без посторонних глаз, один на один с тренером, в удобное для себя время.
- Если хотите получать консультации по питанию и поддержку.
- Если вам не хватает вдохновения для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
4560₽
тренировка с Натальей Захаровой
- Индивидуальное занятие в зале на 60 минут с основательницей студии — Натальей Захаровой. Тренировки проходят в соответствии с вашей личной картой здоровья и персональной программой, которые были созданы на пробной тренировке. Наталья подстраивает тренировку в студии с учетом особенностей вашего тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, присоединитесь к клубу здоровых и спортивных людей с активным образом жизни, станете одним из нас.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся балета, фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
- Занятия проходят в легкой и непринужденной атмосфере.
- После занятия вы будете полны энергии и оцените качество работы, заботу и поддержку наших тренеров.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые включаются в тренировку, выбираются по вашему запросу. Наталья с учетом особенностей вашего тела предложит комплексный подход из работающих направлений. Нагрузка рассчитывается, исходя из ваших данных.
Какие упражнения используются
Кому подойдёт
- Если вы хотите заниматься с профессиональным тренером с большим опытом работы в персональных тренировках – 23 года.
- Если вы цените в тренировках индивидуальный подход, занятия без посторонних глаз, один на один с тренером, в подходящее для себя время.
- Если вам нужно получать консультации по питанию и поддержку.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат.
Длительность: 60 минут
6000₽
Парная тренировка
- Парное занятие в зале с тренером на 60 минут. Вы будете заниматься в компании близкого человека и тренера.
- Тренировки проходят в соответствии с личными картами здоровья и индивидуальными программами обоих партнеров / друзей, которые были созданы на пробной тренировке. Тренер подстраивает каждую тренировку в студии с учетом индивидуальных особенностей тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, полюбите балет и поможете в этом близкому человеку.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся танцев, фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые включаются в тренировку, выбираются по личному запросу. Тренер предложит вам и вашему близкому человеку комплексный подход из самых работающих направлений.
Какие упражнения используются
Кому подойдёт
- Для тех, кто хочет заниматься в компании с близким человеком, с другом или со второй половинкой.
- Для тех, кто делает выбор в пользу себя и своего здоровья. Если ваша цель — улучшить качество своего тела и подтянуть здоровье.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
5000₽