Онлайн тренировки по фитнесу
Персональные тренировки с нашими профессиональными тренерами.
Тренируйтесь в комфортных условиях — дома, в офисе или даже в отпуске. Мы адаптируем программу под ваш ритм жизни и цели, чтобы занятия приносили максимум результата и удовольствия.
Тренируйтесь в комфортных условиях — дома, в офисе или даже в отпуске. Мы адаптируем программу под ваш ритм жизни и цели, чтобы занятия приносили максимум результата и удовольствия.
ПОЧЕМУ КЛИЕНТЫ ВЫБИРАЮТ НАС
-
Персональный подход:
составляем программу упражнений сразу, исходя из ваших целей, уровня подготовки и особенностей здоровья. -
Удобное расписание:
вы сами выбираете время занятий: утром, днем или вечером. -
Опытные тренеры:
с вами будет работать личный тренер, который ставит правильную технику, помогает во время занятий, мотивирует и поддерживает. -
Много направлений:
от силовых комплексов до йоги, пилатеса и кардио — вы точно найдёте то, что вдохновляет. Каждая тренировка уникальна, чтобы занятия не превращались в рутину. -
Безопасность и конфиденциальность:
ваши данные в безопасности, онлайн-тренировки проходят в формате 1:1.
Направления онлайн тренинга
Йога: гармония тела и ума через мягкие практики.
Кардиотренировки: сжигание калорий и укрепление сердечно-сосудистой системы.
Функциональный тренинг: повысите выносливость, координацию и мобильность.
Пилатес и растяжка: улучшить гибкость и гармонию тела.
Силовые тренировки: прокачайте мышцы и сформируйте рельеф.
Выберите свою цель для онлайн фитнеса
-
Лёгкость и стройность:
избавьтесь от лишних килограммов и обретите форму мечты. -
Сильное и подтянутое тело:
наращивайте мышечную массу, сохраняя гармоничные пропорции. -
Здоровая спина и красивая осанка:
с помощью правильных упражнений укрепите мышцы и позаботьтесь о здоровье позвоночника. -
Энергия и выносливость:
станьте сильнее, выносливее и готовыми к любым физическим нагрузкам. -
Мягкое и безопасное восстановление:
после травм или болезней с заботой о здоровье.
Кому подойдут онлайн занятия?
Родителям с маленькими детьми, для которых важно заниматься из дома.
Тем, кто находится в другом городе или стране, но хочет качественно заниматься с тренером.
Занятым профессионалам, которым сложно выделить время для посещения фитнес-клуба.
Новичкам, желающим начать заниматься под руководством профессионального тренера.
Подходит тем, кто ценит удобство и время.
Анализ прогресса
Раз в месяц оцениваем результаты и оптимизируем программу для достижения ваших целей.
5 шаг
Качественные тренировки
Занимайтесь под руководством профессионального тренера, получайте поддержку и рекомендации по питанию.
4 шаг
Индивидуальный план
Тренер разрабатывает программу, которая гармонично впишется в ваш ритм жизни.
3 шаг
Фитнес-тестирование
На пробном занятии в начале анализируем ваши цели, состояние здоровья и физические возможности.
2 шаг
Оставьте заявку
Договоримся об удобном времени для первой тренировки.
1 шаг
Как начать заниматься фитнесом онлайн
О фитнес-клубе «Суперпозиция»
Мы создаём пространство, где фитнес приносит радость, энергию и результаты. Наш подход — это гармония между физическими нагрузками, вашим образом жизни и стремлением к лучшему. Наши дистанционные фитнес занятия такие же качественные, как и в зале. С нами вы получите:
- Уникальные программы, учитывающие ваши предпочтения.
- Команду профессиональных тренеров с опытом от 3 лет.
- Эффективные занятия без стресса и строгих ограничений.
стоимость онлайн
занятий по фитнесу
цена от 20 000 р за 10 занятий
Курс онлайн фитнеса
Занимайтесь регулярно, получая стабильный результат и гибкий график.
цена 5000 руб
Подробнее
Занятие в паре
Такой формат сочетает персональные занятия и соревновательный дух. Также это хороший способ постоянно поддерживать мотивацию.
цена 6000 руб
Подробнее
Тренировка с Натальей Захаровой
Главный тренер, основательница и специалист с многолетним опытом. Идеальный выбор для тех, кто хочет доверить себя в лучшие руки.
Тренировка с личным тренером
Достижение вашей цели через разнообразие и профессионализм. Занятие длиться 60 минут.
цена 4560 руб
Подробнее
Пробное занятие
Попробуйте нашу методику на практике. Вас ждёт 1 час качественной тренировки, бесплатная персональная диагностика и план под ваши цели.
цена 2200 руб
Подробнее
Вы будете заниматься
с профессиональными тренерами
с профессиональными тренерами
-
Наталья ЗахароваГлавный тренер
Основательница студии
Функциональные тренировки, боди-балет, ЛФК, пилатес, антигравити -
Анна БогданМастер спорта по спортивной аэробике
Anti Gravity -
Сергей СтарухинТренер силового и функционального направления
Силовой и функциональный тренинг (TRX, HIIT, табата)
Тренировки на мобильность
Подготовка спортсменов -
Валерия ЮхноваТренер-хореограф
Пилатес, гамак, растяжка -
Полина ВасильеваТренер по йоге, медитациям и направлениям для гармонии тела и души
Йога, медитации, антигравити, пилатес, цигун, стретчинг, тренировки для укрепления спины и сохранения осанки
отзывы наших клиентоВ
Запишитесь на пробное занятие за 2 200 руб.
Чтобы начать не нужно специальное оборудование. Протестируйте формат онлайн тренировок, оцените качество и все преимущества. Первая тренировка — это знакомство с тренером, диагностика и разработка персонального плана. Заполните заявку, и мы свяжемся с вами в течение дня.
Пробная тренировка
Длительность: 60 минут
2200₽
Кому подойдёт
- Чтобы познакомиться со студией и получить консультацию по занятиям, чтобы понять, подходит ли вам формат персональных тренировок
- У вас были травмы после занятий спортом, и теперь вы желаете снова начать заниматься
- Ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
На первом занятии будут использоваться лёгкие упражнения и мягкие техники, чтобы проанализировать ваши физические данные и в дальнейшем составить персональную программу тренировок.
Какие виды йоги используются
Далее в план тренировок будут включены те направления, которые подходят именно вам. Каждое из них будет по-разному действовать на организм, поможет прийти в спортивную форму и добиться желаемого результата: попрощаться с лишними килограммами, улучшить здоровье, убрать отеки, избавиться от целлюлита и объемов.
Вы расскажете о своих пожеланиях, сможете задать вопросы по питанию и тренировкам.
Что входит в пробную тренировку
Тренер даст несколько упражнений и задаст вопросы о здоровье и прошлом опыте в занятиях, чтобы оценить ваши изначальные данные. На основе этого заведем вашу карту, чтобы записывать прогресс.
— Первичная диагностика
Тренер будет давать упражнения и корректировать вашу технику, чтобы не было вреда здоровью и травм. Во время занятий никто вас не потревожит, можно будет включить свою музыку. В конце вы почувствуете больше энергии и тонус.
— Персональное занятие на 60 минут
— Знакомство с тренером
Тренировка с мастер-тренером
- Персональное онлайн занятие на 60 минут. Тренер будет сверяться с вашей личной картой, составленной на пробном занятии. А также подстраивать тренировку с учетом особенностей вашего тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, присоединитесь к клубу здоровых и спортивных людей с активным образом жизни, станете одним из нас.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся йоги, фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
- Занятия проходят в легкой и непринужденной атмосфере.
- После занятия вы будете полны энергии и оцените качество работы, заботу и поддержку наших тренеров.
Что включено в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
На первом занятии будут использоваться лёгкие упражнения и мягкие техники, чтобы проанализировать ваши физические данные и в дальнейшем составить индивидуальную программу тренировок.
Какие виды фитнеса используются
Кому подойдёт
- Если вы цените в тренировках персональный подход, хотите заниматься без посторонних глаз, один на один с тренером, в удобное для себя время.
- Если хотите получать консультации по питанию и поддержку.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
4560₽
тренировка с Натальей Захаровой
- Индивидуальное онлайн-занятие на 60 минут с — Натальей Захаровой. Тренировки проходят в соответствии с вашей личной картой здоровья и персональной программой, которые были созданы на пробной тренировке. Наталья подстраивает тренировку с учетом особенностей вашего тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, присоединитесь к клубу здоровых и спортивных людей с активным образом жизни, станете одним из нас.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся йоги, фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
- Занятия проходят в легкой и непринужденной атмосфере.
- После занятия вы будете полны энергии и оцените качество работы, заботу и поддержку наших тренеров.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые включаются в тренировку, выбираются по вашему запросу. Наталья с учетом особенностей вашего тела предложит комплексный подход из самых интересных и работающих направлений: функциональные, силовые и кардиотренировки, йога на гамаках, пилатес и растяжка, танцы, упражнения на различных тренажерах, TRX, бокс и многое другое. Нагрузка для каждого занятия рассчитывается, исходя из ваших данных.
Какие виды фитнеса используются
Кому подойдёт
- Если вы хотите заниматься с профессиональным тренером с большим опытом работы в персональных тренировках – 23 года.
- Если вы цените в тренировках индивидуальный подход, занятия без посторонних глаз, один на один с тренером, в подходящее для себя время.
- Если вам нужно получать консультации по питанию и поддержку.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат.
Длительность: 60 минут
6000₽
Парная тренировка
- Парное онлайн занятие с тренером на 60 минут. Вы будете заниматься в компании близкого человека и тренера.
- Тренировки проходят в соответствии с личными картами здоровья и индивидуальными программами обоих партнеров / друзей, которые были созданы на пробной тренировке. Тренер подстраивает каждую тренировку с учетом индивидуальных особенностей тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, полюбите фитнес и поможете в этом близкому человеку.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся йоги, фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые включаются в тренировку, выбираются по личному запросу. Тренер предложит вам и вашему близкому человеку комплексный подход из самых интересных и работающих направлений: функциональные, силовые и кардиотренировки, йога на гамаках, пилатес и растяжка, танцы, упражнения на различных тренажерах, TRX, бокс и многое другое.
Какие виды фитнеса используются
Кому подойдёт
- Для тех, кто хочет заниматься в компании с близким человеком, с другом или со второй половинкой.
- Для тех, кто делает выбор в пользу себя и своего здоровья. Если ваша цель — улучшить качество своего тела и подтянуть здоровье.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
5000₽