Персональные тренировки
в тренажерном зале в Москве
Личный тренер проанализирует ваши цели, особенности организма и составит персональную программу, которая поможет вам безопасно и эффективно достичь результатов.
Запишитесь на пробное занятие. Стоимость персональной тренировки от 2 200 руб.
Преимущества персональных тренировок
Результат без скуки и стресса
Занятия состоят из разных направлений, чтобы вы тренировались с интересом и удовольствием. Например, в один день могут быть упражнения из аэробики, йоги и даже балета.
Эффективно и безопасно
Перед началом тренировочного процесса мы узнаем ваши цели, особенности организма и здоровья. По результатам составляем подходящий план занятий.
Гибкость расписания
Вы сами выбираете удобное время для занятий — с утра, в обед или вечером. Тренировки легко вписываются в ваш график и ритм жизни.
Работа с разными тренерами
Вы сможете тренироваться с несколькими специалистами, чтобы охватить различные виды фитнеса и получить обратную связь сразу от нескольких человек.
Профессиональный контроль на каждом этапе
Тренер разработает индивидуальную программу, следит за техникой и помогает выполнять упражнения правильно. При необходимости консультирует по питанию.
Вы будете заниматься в личном зале наедине с тренером. В нашем фитнес-клубе нет групповых занятий, поэтому никто не будет отвлекать вас.
Занятия в отдельном зале без посторонних
Кому подойдут индивидуальные тренировки
с личным тренером
в тренажерном зале?
Всем, кто хочет наслаждаться тренировками, выполнять упражнения правильно и достигать гармонии в теле.
Тем, кто хочет эффективно похудеть, укрепить мышцы или улучшить общую физическую форму.
Для тех, кто ценит разнообразие и хочет заниматься без стресса, давления и скуки.
Тем, кто восстанавливается после травм или болезней и хочет делать это безопасно под профессиональным контролем.
Для тех, кто ведет активный образ жизни и ищет тренировки, которые впишутся в плотный график.
Людям, которые предпочитают уединенную обстановку, комфорт и индивидуальный подход.
С ВАМИ БУДУТ ЗАНИМАТЬСЯ ПРОФЕССИОНАЛЫ
-
Наталья ЗахароваГлавный тренер
Основательница студии
Функциональные тренировки, боди-балет, ЛФК, пилатес, антигравити -
Анна БогданМастер спорта по спортивной аэробике
Anti Gravity -
Сергей СтарухинТренер силового и функционального направления
Силовой и функциональный тренинг (TRX, HIIT, табата)
Тренировки на мобильность
Подготовка спортсменов -
Валерия ЮхноваТренер-хореограф
Пилатес, гамак, растяжка -
Полина ВасильеваТренер по йоге, медитациям и направлениям для гармонии тела и души
Йога, медитации, антигравити, пилатес, цигун, стретчинг, тренировки для укрепления спины и сохранения осанки
Стоимость ТРЕНИРОВКИ
С ПЕРСОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ
цена от 20 000 р за 10 занятий
Абонементы на персональные занятия с тренером
Занимайтесь регулярно, получая стабильный результат.
цена 5000 руб
Подробнее
Парные тренировки
Подходит для тренировок с другом или партнёром. Такой формат сочетает индивидуальный подход и соревновательный дух. Также это хороший способ постоянно поддерживать мотивацию к занятиям.
цена 6000 руб
Подробнее
Тренировка с Натальей Захаровой
Доверьте себя в лучшие руки. Главный тренер студии, основательница и специалист с многолетним опытом.
Тренировка с личным тренером
Занятие с опытным тренером, который найдёт путь к вашей цели через разнообразие и профессионализм.
цена 4560 руб
Подробнее
Пробное занятие
Попробуйте наш подход на практике. Вас ждёт комфортная 60-минутная тренировка в зале, персональная фитнес диагностика и план под ваши цели.
цена 2200 руб
Подробнее
отзывы клиентов
Запишитесь
на пробное занятие
Сделайте первый шаг к здоровому и гармоничному телу уже сегодня!
Начните заниматься с профессионалами, которые ценят ваш комфорт и результат.
Начните заниматься с профессионалами, которые ценят ваш комфорт и результат.
Cделайте первый шаг — оставьте заявку на звонок или напишите нам
Пробная тренировка
Длительность: 60 минут
2200₽
Кому подойдёт
- Вы хотите познакомиться со студией и получить консультацию по занятиям, чтобы понять, подходит ли вам формат персональных тренировок
- У вас были травмы после занятий спортом, хотите снова начать заниматься
- Ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
На первом занятии будут использоваться лёгкие упражнения и мягкие техники, чтобы проанализировать ваши физические данные и в дальнейшем составить индивидуальную программу тренировок.
Какие виды фитнеса используются
Далее в план тренировок будут включены те направления, которые подходят именно вам. Каждое из них будет по-разному действовать на организм, поможет прийти в спортивную форму и добиться желаемого результата: попрощаться с лишними килограммами, улучшить здоровье, убрать отеки, избавиться от целлюлита и объемов.
Вы расскажете о своих пожеланиях, сможете задать вопросы по питанию и тренировкам.
Что входит в пробную тренировку
Тренер даст несколько упражнений и задаст вопросы о здоровье и прошлом опыте в занятиях, чтобы оценить ваши изначальные данные. На основе этого заведем вашу карту, чтобы записывать прогресс.
— Первичная диагностика
Тренер будет давать упражнения и корректировать вашу технику, чтобы не было вреда здоровью и травм. Во время занятий никто вас не потревожит, можно будет включить свою музыку. В конце вы почувствуете больше энергии и тонус.
— Индивидуальное занятие на 60 минут
— Знакомство с тренером
Тренировка с мастер-тренером
- Индивидуальное занятие в зале продолжительностью 60 минут. Тренер будет сверяться с вашей личной картой, составленной на пробном занятии. А также подстраивать каждую тренировку в студии с учетом особенностей вашего тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, присоединитесь к клубу здоровых и спортивных людей с активным образом жизни, станете одним из нас.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
- Занятия проходят в легкой, непринужденной и веселой атмосфере.
- После занятия вы будете полны энергии и оцените качество работы, заботу и поддержку наших тренеров.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Список направлений формируется из ваших пожеланий и индивидуально рассчитанной нагрузки. Это будут разные виды фитнеса: функциональные, силовые и кардиотренировки, йога, пилатес и растяжка, танцы, упражнения на различных тренажерах (батут, гребля).
Какие виды фитнеса используются
Кому подойдёт
- Если вы цените в тренировках индивидуальный подход, хотите заниматься без посторонних глаз, один на один с тренером, в удобное для себя время.
- Если хотите получать консультации по питанию и поддержку.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
4560₽
тренировка с Натальей Захаровой
- Индивидуальное занятие в зале продолжительностью 60 минут с основательницей студии — Натальей Захаровой. Тренировки проходят в соответствии с вашей личной картой здоровья и индивидуальной программой, которые были созданы на пробной тренировке. Наталья подстраивает каждую тренировку в студии с учетом особенностей вашего тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, присоединитесь к клубу здоровых и спортивных людей с активным образом жизни, станете одним из нас.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
- Занятия проходят в легкой, непринужденной и веселой атмосфере.
- После занятия вы будете полны энергии и оцените качество работы, заботу и поддержку наших тренеров.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые включаются в тренировку, выбираются по вашему запросу. Наталья с учетом особенностей вашего тела предложит комплексный подход из самых интересных и работающих направлений: функциональные, силовые и кардиотренировки, йога на гамаках, пилатес и растяжка, танцы, упражнения на различных тренажерах, TRX, бокс и многое другое. Нагрузка для каждого занятия рассчитывается, исходя из ваших данных.
Какие виды фитнеса используются
Кому подойдёт
- Если вы хотите заниматься с профессиональным тренером с большим опытом работы в персональных тренировках – 23 года.
- Если вы цените в тренировках индивидуальный подход, хотите заниматься без посторонних глаз, один на один с тренером, в удобное для себя время.
- Если хотите получать консультации по питанию и поддержку.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат.
Длительность: 60 минут
6000₽
Парная тренировка
- Парное занятие в зале с тренером продолжительностью 60 минут. Вы будете заниматься в веселой компании близкого человека и тренера.
- Тренировки проходят в соответствии с личными картами здоровья и индивидуальными программами обоих партнеров / друзей, которые были созданы на пробной тренировке. Тренер подстраивает каждую тренировку в студии с учетом индивидуальных особенностей тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, полюбите фитнес и поможете в этом близкому человеку.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые включаются в тренировку, выбираются по личному запросу. Тренер предложит вам и вашему близкому человеку комплексный подход из самых интересных и работающих направлений: функциональные, силовые и кардиотренировки, йога на гамаках, пилатес и растяжка, танцы, упражнения на различных тренажерах, TRX, бокс и многое другое.
Какие виды фитнеса используются
Кому подойдёт
- Для тех, кто хочет заниматься в компании с близким человеком, с другом или со второй половинкой.
- Для тех, кто делает выбор в пользу себя и своего здоровья. Если вы хотите улучшить качество своего тела и подтянуть здоровье.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
5000₽