SUPERPOSITION.PRO
17 лет проводим персональные тренировки
Отзывы
4.7
Направления
Москва, Новинский бульвар, д. 7
Звоните с 8:00 до 22.00
Подписывайтесь на нас:
Поможем достичь гармонии тела и духа, используя самые эффективные техники хатха-йоги, виньясы и других направлений
Йога для начинающих и опытных, в уютном зале возле метро Смоленская
Создаем программу, исходя из ваших целей и особенностей здоровья
Занятия йогой в Москве
Ваша гармония начинается здесь
за что клиенты выбирают нашу студию
Тренировки в отдельных залах
Вы занимаетесь без посторонних глаз с личным тренером, что позволит чувствовать себя расслабленно. Это рай для тех, кто ценит свободу и личное пространство.
Опытные преподаватели
Занятия ведут сертифицированные тренеры по йоге с многолетним опытом, которые учитывают ваши физические особенности. Регулярно проходят семинары, дополнительные курсы и обучение.
Индивидуальный подход
Программа разрабатывается с учетом ваших целей и состояния здоровья, чтобы вы занимались эффективно и безопасно. Занятия подходят для новичков и опытных. Для всех новых клиентов сначала проводится фитнес-тестирование.
Самостоятельное планирование графика
Наш принцип — тренировки без стресса. А для этого нужно найти идеальное время: рано утром (перед работой), в обед (пока вы по делам в центре), вечером (снять напряжение после тяжёлого дня).
Локация в центре Москвы
Возможно, вы живёте или работаете рядом с нами. Тогда вам будем максимально удобно тренироваться в студии: Новинский бульвар 7, ст.м. Смоленская, офис 2, этаж 2.
У нас очень комфортно
В студии есть всё для вашего лучшего времяпровождения: просторные залы с современным оборудованием, душ, вода, чай, кофе, средства личной гигиены, полотенца для душа.
Хатха йога
Классическая практика, включающая мягкие техники асан, дыхания и расслабления. Подходит для начинающих и помогает укрепить спину и улучшить общее здоровье организма.
Виньяса йога
Динамическая практика, в которой асаны связаны плавными движениями. Развивает гибкость, баланс и силу, отлично подстраиваясь под любой уровень подготовки.
Йога нидра
Глубокая медитация и расслабление для восстановления внутреннего равновесия. Этот вид йоги подходит для людей, ищущих спокойствие и эмоциональную гармонию.
Кундалини йога
Энергетические классы, сочетающие различные упражнения, медитацию, дыхание и техники для активации внутренней энергии. Подходит для восстановления баланса и улучшения настроения.
Аштанга йога
Интенсивная практика для любителей активных тренировок. Строгая последовательность специальных асан позволяет укрепить тело, развить выносливость и концентрацию.
Дживамукти йога
Сочетание традиционной практики йоги с философией, музыкой и медитацией. Уникальный подход для тех, кто ищет духовное развитие через движение.
Йога терапия
Особые виды практик для восстановления после травм и работы с проблемными зонами. Особенно полезна для здоровья спины и суставов.
Женская йога
Практики, адаптированные для женщин любого уровня подготовки и возраста. Укрепляют здоровье, развивают гибкость и помогают обрести внутреннюю гармонию.
Направления занятий
Йога в студии подходит для любого уровня подготовки:
индивидуально
Только вы и тренер для глубокого изучения асан и дыхательных практик
4 560 руб
Занятия по специально разработанной для вас программе
Связь с тренером в мессенджере
по любым вопросам
График, подстроенный под вас
Приятные 60 минут
В паре
Идеально для тех, кто хочет практиковать с другом или партнером. Программа подбирается индивидуально под каждого
5 000 руб
Тренировки для влюбленных,
подруг, родителей и детей
Найдёте новое совместное
хобби с пользой для тела
Проведёте время рядом
с любимыми в необычной атмосфере
Энергичные 60 минут
онлайн
Возможность практиковать йогу из дома: чтобы начать понадобится только коврик и приложение Zoom
4 560 руб
Занятие онлайн в Zoom
Занятия по специально разработанной для вас программе
Связь с тренером в мессенджере
по любым вопросам
График, подстроенный под вас
Приятные 60 минут
Пробное занятие
Только вы, тренер и йога
2 200 руб
Подробнее
Приятное знакомство со студией и тренерами
Персональная диагностика и составление плана занятий
Рекомендации по питанию
Комфортные 60 минут
Выбирайте, как вам удобнее заниматься
Фитнес-студия Cуперпозиция
Плотные коврики для комфортных занятий
Современный интерьер ванной
Качественное оборудование
Снаряды и оборудование для функционального тренинга
Медболы и гантели у панорамных окон
Современные тренажеры
В центре Москвы мы создали место, где йога становится не просто физической активностью, а стилем жизни. Наши преподаватели работают с каждым клиентом на основе его уникальных запросов, создавая пространство для роста и саморазвития.
стоимость
цена 6000 руб
Абонементы на персональные занятия
с тренером
Экономьте и занимайтесь регулярно, получая стабильный результат и гибкий график.
цена 5000 руб
Подробнее
Парные тренировки
Подходит для тренировок с другом или партнёром. Такой формат сочетает индивидуальный подход и соревновательный дух. Также это хороший способ постоянно поддерживать мотивацию к занятиям.
цена 12000 руб
Подробнее
Тренировка с Натальей Захаровой
Главный тренер студии, основательница и специалист с многолетним опытом. Идеальный выбор для тех, кто хочет доверить себя в лучшие руки.
Тренировка с личным преподавателем
Найдёт путь к вашей цели через разнообразие и профессионализм
цена 4560 руб
Подробнее
Пробное занятие йогой в зале
Попробуйте наш подход на практике. Вас ждёт комфортная тренировка в зале на 1 час, бесплатно персональная фитнес диагностика и план под ваши цели
цена 2200 руб
Подробнее
в студии работают тренеры с большим опытом (от 3 лет практики) и профильным образованием
Чтобы максимально раскрыть и проявить ваш потенциал, в работу подключаются сразу несколько тренеров
Главный тренер
Основательница студии
Специализация: Функциональные тренировки, боди-балет, ЛФК, пилатес, антигравити
Основательница студии
Специализация: Функциональные тренировки, боди-балет, ЛФК, пилатес, антигравити
Наталья Захарова
Тренер по йоге, медитациям и направлениям для гармонии тела и души
Йога, медитации, антигравити, пилатес, цигун, стретчинг, тренировки для укрепления спины и сохранения осанки
Йога, медитации, антигравити, пилатес, цигун, стретчинг, тренировки для укрепления спины и сохранения осанки
Полина Васильева
Мастер спорта по спортивной аэробике
Anti Gravity
Anti Gravity
Анна Богдан
Тренер-хореограф
Пилатес, гамак, растяжка
Пилатес, гамак, растяжка
Валерия Юхнова
отзывы о студии
Запишитесь на пробное занятие. Первое посещение — 2 200 руб.
Ощутите магию йоги уже сегодня! Первая тренировка поможет вам познакомиться с тренером, получить консультацию, и выбрать расписание в удобные дни. Отправьте заявку, и мы подберем удобное время для тренировки.
Пробная тренировка
Длительность: 60 минут
2200₽
Кому подойдёт
- Вы хотите познакомиться со студией и получить консультацию по занятиям, чтобы понять, подходит ли вам формат персональных тренировок
- У вас были травмы после занятий спортом, хотите снова начать заниматься
- Ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
На первом занятии будут использоваться лёгкие упражнения и мягкие техники, чтобы проанализировать ваши физические данные и в дальнейшем составить индивидуальную программу тренировок.
Какие виды йоги используются
Далее в план тренировок будут включены те направления, которые подходят именно вам. Каждое из них будет по-разному действовать на организм, поможет прийти в спортивную форму и добиться желаемого результата: попрощаться с лишними килограммами, улучшить здоровье, убрать отеки, избавиться от целлюлита и объемов.
Вы расскажете о своих пожеланиях, сможете задать вопросы по питанию и тренировкам.
Что входит в пробную тренировку
Тренер даст несколько упражнений и задаст вопросы о здоровье и прошлом опыте в занятиях, чтобы оценить ваши изначальные данные. На основе этого заведем вашу карту, чтобы записывать прогресс.
— Первичная диагностика
Тренер будет давать упражнения и корректировать вашу технику, чтобы не было вреда здоровью и травм. Во время занятий никто вас не потревожит, можно будет включить свою музыку. В конце вы почувствуете больше энергии и тонус.
— Индивидуальное занятие на 60 минут
— Знакомство с тренером
Тренировка с мастер-тренером
- Индивидуальное занятие в зале продолжительностью 60 минут. Тренер будет сверяться с вашей личной картой, составленной на пробном занятии. А также подстраивать каждую тренировку в студии с учетом особенностей вашего тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, присоединитесь к клубу здоровых и спортивных людей с активным образом жизни, станете одним из нас.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся йоги, питания, работы мышц и здоровья.
- Занятия проходят в легкой, непринужденной и веселой атмосфере.
- После занятия вы будете полны энергии и оцените качество работы, заботу и поддержку наших тренеров.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Список направлений формируется из ваших пожеланий и индивидуально рассчитанной нагрузки. На первом занятии будут использоваться лёгкие упражнения и мягкие техники, чтобы проанализировать ваши физические данные и в дальнейшем составить индивидуальную программу тренировок.
Какие виды йоги используются
Кому подойдёт
- Если вы цените в тренировках индивидуальный подход, хотите заниматься без посторонних глаз, один на один с тренером, в удобное для себя время.
- Если хотите получать консультации по питанию и поддержку.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
4560₽
тренировка с Натальей Захаровой
- Индивидуальное занятие в зале продолжительностью 60 минут с основательницей студии — Натальей Захаровой. Тренировки проходят в соответствии с вашей личной картой здоровья и индивидуальной программой, которые были созданы на пробной тренировке. Наталья подстраивает каждую тренировку в студии с учетом особенностей вашего тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, присоединитесь к клубу здоровых и спортивных людей с активным образом жизни, станете одним из нас.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся йоги, питания, работы мышц и здоровья.
- Занятия проходят в легкой, непринужденной и веселой атмосфере.
- После занятия вы будете полны энергии и оцените качество работы, заботу и поддержку наших тренеров.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые включаются в тренировку, выбираются по вашему запросу. На первом занятии будут использоваться лёгкие упражнения и мягкие техники, чтобы проанализировать ваши физические данные и в дальнейшем составить индивидуальную программу тренировок..
Какие виды йоги используются
Кому подойдёт
- Если вы хотите заниматься с профессиональным тренером с большим опытом работы в персональных тренировках – 23 года.
- Если вы цените в тренировках индивидуальный подход, хотите заниматься без посторонних глаз, один на один с тренером, в удобное для себя время.
- Если хотите получать консультации по питанию и поддержку.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат.
Длительность: 60 минут
12 000₽
Парная тренировка с мастер-тренером
- Парное занятие в зале с тренером продолжительностью 60 минут. Вы будете заниматься в веселой компании близкого человека и тренера.
- Тренировки проходят в соответствии с личными картами здоровья и индивидуальными программами обоих партнеров / друзей, которые были созданы на пробной тренировке. Тренер подстраивает каждую тренировку в студии с учетом индивидуальных особенностей тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, полюбите фитнес и поможете в этом близкому человеку.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся йоги, питания, работы мышц и здоровья.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые включаются в тренировку, выбираются по личному запросу. На первом занятии будут использоваться лёгкие упражнения и мягкие техники, чтобы проанализировать ваши физические данные и в дальнейшем составить индивидуальную программу тренировок.
Какие виды йоги используются
Кому подойдёт
- Для тех, кто хочет заниматься в компании с близким человеком, с другом или со второй половинкой.
- Для тех, кто делает выбор в пользу себя и своего здоровья. Если вы хотите улучшить качество своего тела и подтянуть здоровье.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
5000₽