SUPERPOSITION.PRO
17 лет проводим персональные тренировки
Отзывы
4.8
Направления
Москва, Новинский бульвар, д. 7
Звоните с 8:00 до 22.00
Подписывайтесь на нас:
12 направлений тренировок под ваш образ жизни
Фитнес-студия Cуперпозиция
Зона с мячами и петлями TRX
Современный интерьер ванной
Пауэр-рэк для силовых тренировок и штанг
Снаряды и оборудование для функционального тренинга
Медболы и гантели у панорамных окон
Гребной тренажёр
Программа тренировок с учетом вашей цели
01.
Узнаем ваши цели
и состояние тела
Перед пробной тренировкой с вами свяжется администратор студии для уточнения ваших ожиданий и пожеланий от тренировки. Так мы заранее рассмотрим ваши исходные данные и лучше подготовимся к первой диагностической тренировке.
02.
Разработаем план тренировок
Мы заранее создаём и утверждаем план, чтобы он гармонично вписался в график, и у вас оставалось время на личную жизнь, работу, хобби и семью.
03.
Тренировки и оптимизация плана
Мы ведем карточку, где фиксируем ваши достижения
и изменения от тренировок. Раз в месяц план занятий корректируется на основе ваших результатов, потому что в течение 4 недель регулярных занятий происходят заметные изменения.
и изменения от тренировок. Раз в месяц план занятий корректируется на основе ваших результатов, потому что в течение 4 недель регулярных занятий происходят заметные изменения.
04.
Наслаждение результатом
от занятий в студии
за что клиенты выбирают нашу студию
Тренировки в отдельных залах
Вы занимаетесь без посторонних глаз с личным тренером, что позволит чувствовать себя расслабленно. Тренировки других гостей проходят в отдельном зале. Это рай для тех, кто ценит свободу и личное пространство.
Многообразие фитнес-направлений
У нас работают специалисты по силовым, кардио, пилатесу, йоге, антигравити, танцам. Вы можете заниматься сразу с несколькими тренерами, чтобы благодаря разным направлениям быстрее прийти к желаемым результатам.
Тренировки с учётом особенностей и способностей
Наш тренерский «консилиум» составляет план тренировок исходя из ваших запросов и физических данных. Нам важно, чтобы вы не бездумно занимались, а получали желаемые результаты.
Самостоятельное планирование графика
Наш принцип — тренировки без стресса. А для этого нужно найти идеальное время: рано утром (перед работой), в обед (пока вы по делам в центре), вечером (снять напряжение после тяжёлого дня).
Локация в центре Москвы
Возможно, вы живёте или работаете рядом с нами. Тогда вам будем максимально удобно тренироваться в студии: Новинский бульвар 7, ст.м. Смоленская, офис 2, этаж 2.
У нас очень комфортно
В студии есть всё для вашего лучшего времяпровождения: просторные залы с современным оборудованием, душ, вода, чай, кофе, средства личной гигиены, полотенца для душа.
в студии работают тренеры с большим опытом (от 3 лет практики) и профильным образованием
Чтобы максимально раскрыть и проявить ваш потенциал, в работу подключаются сразу несколько тренеров
Главный тренер
Основательница студии
Специализация: Функциональные тренировки, боди-балет, ЛФК, пилатес, антигравити
Основательница студии
Специализация: Функциональные тренировки, боди-балет, ЛФК, пилатес, антигравити
Наталья Захарова
Мастер спорта по спортивной аэробике
Anti Gravity и пилатес
Anti Gravity и пилатес
Анна Богдан
Тренер
Пилатес, гамак, функциональные тренировки, силовые, боди-балет, современные танцевальные направления
Пилатес, гамак, функциональные тренировки, силовые, боди-балет, современные танцевальные направления
Валерия Юхнова
Тренер
Танцевальные направления, функциональные тренировки, боди-балет, силовые.
Танцевальные направления, функциональные тренировки, боди-балет, силовые.
Кира Юхнова
индивидуально
Только вы, тренер и фитнес
Занятия по специально разработанной для вас программе
Задать любой вопрос тренеру вы можете через администратора в комфортном мессенджере
Удобный для вас график
55 минут персональной тренировки
В паре
Вместе с близкими
Тренировки для влюбленных, подруг, родителей и детей
Новое совместное хобби с пользой для тела
Проведете время с близкими людьми в необычной атмосфере
55 минут персональной тренировки
онлайн
Только вы, тренер и фитнес
Занятие в удобном для вас формате по видеосвязи
Занятия по специально разработанной для вас программе
Задать любой вопрос тренеру вы можете через администратора в комфортном мессенджере
Удобный для вас график
55 минут персональной тренировки
Диагностическая тренировка
Только вы, тренер и фитнес
Знакомство со студией и тренерами
Проанализируем ваши физические возможности: координация, сила, выносливость, гибкость, баланс, скорость и пр.
Проведем диагностику строения вашего тела: осанка, положение тела в пространстве, возможности ваших суставов и нервной системы
Составление плана тренировок, исходя из желаемой цели
55 минут персональной тренировки
Выбирайте, как вам удобнее заниматься
отзывы о студии
видеоотзывы
Уже ответили на самые
часто задаваемые вопросы
часто задаваемые вопросы
На диагностической тренировке тренер задаст вопросы о вашем состоянии здоровья, травмах, лекарственных препаратах, противопоказаниях; узнает о ваших целях, ожиданиях и пожеланиях от занятий.
Тренировка проходит в формате диагностики физических показателей вашего тела: упражнения на координацию, силу, выносливость, гибкость, баланс, скорость и пр. Проведем диагностику строения вашего тела: осанка, положение тела в пространстве, возможности ваших суставов и нервной системы.
По результатам диагностики тренер подскажет на что обратить внимание, чтобы добиться желаемой вами цели: какие виды фитнеса и программ нужно использоваться для достижения результата. Также вы сможете задать любой интересующий вас вопрос на тему тела или фитнеса.
Тренировка проходит в формате диагностики физических показателей вашего тела: упражнения на координацию, силу, выносливость, гибкость, баланс, скорость и пр. Проведем диагностику строения вашего тела: осанка, положение тела в пространстве, возможности ваших суставов и нервной системы.
По результатам диагностики тренер подскажет на что обратить внимание, чтобы добиться желаемой вами цели: какие виды фитнеса и программ нужно использоваться для достижения результата. Также вы сможете задать любой интересующий вас вопрос на тему тела или фитнеса.
Программа тренировок составляется по результатам диагностической тренировки, мы учитываем физические показатели, состояние вашего здоровья и строение вашего тела на данный момент.
На основе этих данных принимается решение о наполненности программы (количество направлений, которое мы можем задействовать в данный момент). Также решается будете вы работать с командой тренеров или с узким специалистом, например, для начала вам необходимы упражнения ЛФК, чтобы подготовить тело к интенсивным нагрузкам.
На основе этих данных принимается решение о наполненности программы (количество направлений, которое мы можем задействовать в данный момент). Также решается будете вы работать с командой тренеров или с узким специалистом, например, для начала вам необходимы упражнения ЛФК, чтобы подготовить тело к интенсивным нагрузкам.
В нашей фитнес-студии занимаются и мужчины и женщины разного возраста. Под каждого из которых формируется индивидуальный план тренировок. Чтобы понять какой тип занятий будет актуален для вас – вы можете посетить диагностическую тренировку.
На диагностической тренировке тренер задаст вопросы о вашем состоянии здоровья, травмах, лекарственных препаратах, противопоказаниях; узнает о ваших целях, ожиданиях и пожеланиях от занятий.
Тренировка проходит в формате диагностики физических показателей вашего тела: упражнения на координацию, силу, выносливость, гибкость, баланс, скорость и пр. Проведем диагностику строения вашего тела: осанка, положение тела в пространстве, возможности ваших суставов и нервной системы.
По результатам диагностики тренер подскажет на что обратить внимание, чтобы добиться желаемой вами цели: какие виды фитнеса и программ нужно использоваться для достижения результата. Также вы сможете задать любой интересующий вас вопрос на тему тела или фитнеса.
На диагностической тренировке тренер задаст вопросы о вашем состоянии здоровья, травмах, лекарственных препаратах, противопоказаниях; узнает о ваших целях, ожиданиях и пожеланиях от занятий.
Тренировка проходит в формате диагностики физических показателей вашего тела: упражнения на координацию, силу, выносливость, гибкость, баланс, скорость и пр. Проведем диагностику строения вашего тела: осанка, положение тела в пространстве, возможности ваших суставов и нервной системы.
По результатам диагностики тренер подскажет на что обратить внимание, чтобы добиться желаемой вами цели: какие виды фитнеса и программ нужно использоваться для достижения результата. Также вы сможете задать любой интересующий вас вопрос на тему тела или фитнеса.
Фитнес – это тот вид спорта, для которого не важен возраст, главное – желание.
План тренировок выстраивается после диагностического занятия, где тренер задаст вопросы о вашем состоянии здоровья, травмах, лекарственных препаратах, противопоказаниях; узнает о ваших целях, ожиданиях и пожеланиях от занятий.
Тренировка проходит в формате диагностики физических показателей вашего тела: упражнения на координацию, силу, выносливость, гибкость, баланс, скорость и пр. Проведем диагностику строения вашего тела: осанка, положение тела в пространстве, возможности ваших суставов и нервной системы.
Для взрослых это программы, которые направлены на улучшение качества жизни, здоровья и достижения фитнес-целей. Для детей будет выбран игровой формат занятий, чтобы легко, весело и безопасно заниматься их физическим развитием, а также прививать любовь к фитнесу.
План тренировок выстраивается после диагностического занятия, где тренер задаст вопросы о вашем состоянии здоровья, травмах, лекарственных препаратах, противопоказаниях; узнает о ваших целях, ожиданиях и пожеланиях от занятий.
Тренировка проходит в формате диагностики физических показателей вашего тела: упражнения на координацию, силу, выносливость, гибкость, баланс, скорость и пр. Проведем диагностику строения вашего тела: осанка, положение тела в пространстве, возможности ваших суставов и нервной системы.
Для взрослых это программы, которые направлены на улучшение качества жизни, здоровья и достижения фитнес-целей. Для детей будет выбран игровой формат занятий, чтобы легко, весело и безопасно заниматься их физическим развитием, а также прививать любовь к фитнесу.
Для удобства наших гостей у нас работает система умного планирования, у вас есть возможность приобрести абонемент на 1 или 3 месяцев.
Напишите нашему администратору, чтобы получить перс. предложение по абонементу
Напишите нашему администратору, чтобы получить перс. предложение по абонементу
Можно, но тогда стоимость тренировки возрастает на 30%, вместо 5 000 рублей она будет стоить 6 500. Разница в стоимости обусловлена тем, что мы резервируем для вас зал и тренера. Даже если вы не пришли, тренер всё равно получает оплату за своё время.
У нас индивидуальный премиальный формат: тренировка проходит 1 на 1 в зале с тренером, который работает только с вами и время зала забронировано под вас.
У нас индивидуальный премиальный формат: тренировка проходит 1 на 1 в зале с тренером, который работает только с вами и время зала забронировано под вас.
Присоединяйтесь
к сообществу
к сообществу
Подкасты и полезные рекомендации про тело, здоровье, тренировки и питание в Telegram-канале студии
300+
человек уже нашли здесь ответы на свои вопросы
100+
проверенных советов
о здоровье и тренировках
Делимся лайфхаками
Приглашаем экспертов
Общаемся и разбираем ваши вопросы