На пробной тренировке тренер в формате диалога уточнит, есть ли какие-то противопоказания по здоровью или травмы, какие у вас пожелания и цели. Затем, даст простые упражнения и мягкие техники, чтобы проанализировать ваши исходные физические показатели (координация, баланс, сила, выносливость, скорость).