Студия персональных тренировок в Москве
Индивидуальный план занятий под ваши цели
🗓
Приватный зал без посторонних: полная конфиденциальность
😍
🕊️
12 направлений тренировок под ваш образ жизни
Самый эффективный и интересный способ заниматься — наедине с тренером
Нет, нам пожалуйста:
Посмеялись, потянулись, уже и тренировка пошла
Что дарит результат?
Разве грустные диеты, раздражающие бесконечные подходы и «я занимаюсь через не хочу»?
нескучные тренировки, чтобы каждый раз что-нибудь новенькое
1 подтянутое тело по безопасной системе
тренировки без мыслей «что только 10 минут прошло?»
никаких запретов в еде, иначе зачем столько вкусного в мире
занятия, подстроенные под ваш график, а не наоборот
океан энергии от фитнеса вместо усталости
Создайте стройное и подтянутое тело с гармоничными пропорциями
Укрепите мышцы спины, сформировать правильную осанку
Грамотно и красиво увеличите мышечную массу, объёмы
Увеличите силу, выносливость, скорость, ловкость и подвижность
Улучшите общее состояние здоровья и повысите уровень энергии
Бережно восстановитесь после болезни и травмы
Прибавите физических качеств и уверенности для активного отдыха в горах / на волнах
Если вам близки наши ценности, прочитайте, что вас ждёт благодаря подходу «умного фитнеса»
Нужна помощь? Оставьте заявку и наши менеджеры быстро вам помогут
за что клиенты выбирают нашу студию
Фитнес студия в центре Москвы
Возможно, вы живёте или работаете рядом с нами. Тогда вам будем максимально удобно тренироваться в студии: Новинский бульвар 7, рядом со ст.м. Смоленская, офис 2, этаж 1.
Занятия сразу с несколькими тренерами
Вы работаете с персональным тренером и при этом занимаетесь с другими тренерами студии, чтобы охватить все желаемые направления.
Самостоятельное планирование графика
Наш принцип — тренировки без стресса. А для этого нужно найти идеальное время: рано утром (перед работой), в обед (пока вы по делам в центре), вечером (снять напряжение после тяжёлого дня).
У нас очень комфортно
В студии есть всё для вашего лучшего времяпровождения: просторные залы с современным оборудованием, индивидуальные душевые кабины, вода, средства личной гигиены, полотенца для душа.
Тренировки в отдельных залах
Вы занимаетесь без посторонних глаз с личным тренером, что позволит чувствовать себя расслабленно. Это рай для тех, кто ценит свободу и личное пространство.
Наш тренерский «консилиум» составляет план тренировок исходя из ваших запросов и физических данных. Нам важно, чтобы вы не бездумно занимались, а получали желаемые результаты.
Тренировки с учётом особенностей и способностей
Определим, сколько лет вашему телу, и какие тренировки нужны именно вам?
Это бесплатно и займет всего 2 минуты
12 направлений тренировок под ваш образ жизни
Представьте, не нужно заниматься тем, что не нравится. Это что, сон?
Тренировочный план составляется с учётом всех важных деталей (показатели здоровья, прошлый опыт, исходные физические данные) и пожеланий о любимых направлениях фитнеса.
TRX
Балансировочные платформы
Балет
Бокс
Тренировки на гибкость и растяжку
Anti Gravity
Кардиотренировки
Пилатес
Силовые
тренировки
Танцы
Гребные тренажеры
Функциональные тренировки
Формат тренировок вы тоже выбираете сами
Дальше — ещё приятнее
Кажется, вы наконец-то осознали, что попали в место, где вас ценят ещё до знакомства.
Пробная тренировка
Тренировка с мастер-тренером
Тренировка с Натальей Захаровой
Парная тренировка с мастер-тренером
Парная тренировка с Натальей Захаровой
Комфортные 60 минут
Рекомендации по питанию
Пробная тренировка
Персональная диагностика и составление плана занятий
Только вы, тренер и фитнес
2200₽
Приятное знакомство со студией и тренерами
Подробнее
Приятные 60 минут
График, подстроенный под вас
Тренировка с мастер-тренером
Связь с тренером в мессенджере по любым вопросам
Только вы, тренер и фитнес
4560₽
Занятия по специально разработанной для вас программе
Подробнее
Тренировка с Натальей Захаровой
Только вы, Наталья и фитнес. Но с одним условием.
Количество индивидуальных занятий с клиентами у Натальи ограничено. Поэтому набор клиентов осуществляется несколько раз в год. Об этом мы будем заранее сообщать здесь, на сайте.
Но это не помеха для занятий фитнес в «Суперпозиции» с другими тренерами-профессионалами.
Количество индивидуальных занятий с клиентами у Натальи ограничено. Поэтому набор клиентов осуществляется несколько раз в год. Об этом мы будем заранее сообщать здесь, на сайте.
Но это не помеха для занятий фитнес в «Суперпозиции» с другими тренерами-профессионалами.
6000₽
Подробнее
Энергичные 60 минут
Проведёте время рядом с любимыми в необычной атмосфере
Парная тренировка с мастер-тренером
Найдёте новое совместное хобби с пользой для тела
Вместе с близкими
5000₽
Тренировки для влюблённых, подруг, родителей и детей
Подробнее
Парная тренировка с Натальей Захаровой
Вместе с близкими, но с одним условием.
Количество индивидуальных занятий с клиентами у Натальи ограничено. Поэтому набор клиентов осуществляется несколько раз в год. Об этом мы будем заранее сообщать здесь, на сайте.
Но это не помеха для занятий в «Суперпозиции» с другими тренерами-профессионалами.
Количество индивидуальных занятий с клиентами у Натальи ограничено. Поэтому набор клиентов осуществляется несколько раз в год. Об этом мы будем заранее сообщать здесь, на сайте.
Но это не помеха для занятий в «Суперпозиции» с другими тренерами-профессионалами.
6000₽
Подробнее
Сейчас вы узнаете секрет, благодаря чему некоторые клиенты занимаются с нами уже 14 лет
Примите наше приглашение на пробную тренировку
В какое время обсудим детали «свидания»?
Cделайте первый шаг — оставьте заявку на звонок или напишите нам
Узнаем ваши цели и состояние тела
При записи на пробное занятие мы высылаем 2 теста, на которые вам потребуется всего пару минут. Так мы заранее рассмотрим ваши исходные данные и лучше подготовимся к первой тренировке.
1 шаг
Разработаем план тренировок
Мы заранее создаём и утверждаем план, чтобы он гармонично вписался в график, и у вас оставалось время на личную жизнь, работу, хобби и семью.
2 шаг
Тренировки и оптимизация плана
Мы ведём личную карточку, где фиксируем все ваши результаты. Раз в месяц план корректируется в зависимости от ваших успехов, потому что каждые 4 недели достижения становятся ярче.
3 шаг
Ваш путь к красивому, гармоничному и здоровому телу начнётся через 3, 2, 1…
Наша команда мечты —
в студии работают тренеры с большим опытом (от 3 лет практики) и профильным образованием
в студии работают тренеры с большим опытом (от 3 лет практики) и профильным образованием
Чтобы максимально раскрыть и проявить ваш потенциал, в работу подключаются сразу несколько тренеров
Полина Васильева
Тренер по йоге, медитациям и направлениям для гармонии тела и души
Йога, медитации, антигравити, пилатес, цигун, стретчинг, тренировки для укрепления спины и сохранения осанки
Йога, медитации, антигравити, пилатес, цигун, стретчинг, тренировки для укрепления спины и сохранения осанки
Полина Васильева
Мастер-тренер
Валерия Юхнова
Тренер-хореограф
Пилатес, гамак, растяжка
Специализация:
Валерия Юхнова
Тренер-хореограф
Анна Богдан
Мастер спорта по спортивной аэробике
Anti Gravity
Специализация:
Анна Богдан
Мастер спорта по спортивной аэробике
Наталья Захарова
Главный тренер
Основательница студии
Основательница студии
Функциональные тренировки, боди-балет, ЛФК, пилатес, антигравити
Специализация:
Наталья Захарова
Главный тренер
Основательница студии
Основательница студии
ТОП 4 ОТВЕТОВ НА ВОПРОСЫ,
КОТОРЫЕ ВЫ НАМ ЗАДАВАЛИ
КОТОРЫЕ ВЫ НАМ ЗАДАВАЛИ
На пробной тренировке тренер в формате диалога уточнит, есть ли какие-то противопоказания по здоровью или травмы, какие у вас пожелания и цели. Затем, даст простые упражнения и мягкие техники, чтобы проанализировать ваши исходные физические показатели (координация, баланс, сила, выносливость, скорость).
Мы учитываем все: как вы чувствуете себя на данный момент, к какому результату хотите прийти, какие направления вам ближе. Оцениваем как физические показатели, так и эмоциональные, чтобы занятия в нашей студии фитнеса не оставляли вас без сил, а доставляли удовольствие и заряд энергии.
В нашей спортивной студии — 12 направлений. Из них мужчин могут заинтересовать бокс, TRX, силовые и кардио-тренировки, чтобы построить рельеф, укрепить тело и набрать мышечную массу.
Возраст наших клиентов от 3 лет и до 72 лет. Все тренировки выстраиваются с учётом возраста и пожеланий клиента. Для взрослого человека это будут тренировки на укрепление организма и улучшение здоровья. А для детей будет выбран игровой формат занятий, чтобы легко, весело и безопасно заниматься их физическим развитием, а также прививать любовь к фитнесу.
Присоединяйтесь в сообщество
Подкасты и полезные рекомендации про тело, здоровье, тренировки и питание в Telegram-канале студии
— Приглашаем экспертов
— Делимся лайфхаками
— Общаемся и разбираем ваши вопросы
Пробная тренировка
Длительность: 60 минут
2200₽
Кому подойдёт
- Вы хотите познакомиться со студией и получить консультацию по занятиям, чтобы понять, подходит ли вам формат персональных тренировок
- У вас были травмы после занятий спортом, хотите снова начать заниматься
- Ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
На первом занятии будут использоваться лёгкие упражнения и мягкие техники, чтобы проанализировать ваши физические данные и в дальнейшем составить индивидуальную программу тренировок.
Какие виды фитнеса используются
Далее в план тренировок будут включены те направления, которые подходят именно вам. Каждое из них будет по-разному действовать на организм, поможет прийти в спортивную форму и добиться желаемого результата: попрощаться с лишними килограммами, улучшить здоровье, убрать отеки, избавиться от целлюлита и объемов.
Вы расскажете о своих пожеланиях, сможете задать вопросы по питанию и тренировкам.
Что входит в пробную тренировку
Тренер даст несколько упражнений и задаст вопросы о здоровье и прошлом опыте в занятиях, чтобы оценить ваши изначальные данные. На основе этого заведем вашу карту, чтобы записывать прогресс.
— Первичная диагностика
Тренер будет давать упражнения и корректировать вашу технику, чтобы не было вреда здоровью и травм. Во время занятий никто вас не потревожит, можно будет включить свою музыку. В конце вы почувствуете больше энергии и тонус.
— Индивидуальное занятие на 60 минут
— Знакомство с тренером
Тренировка с мастер-тренером
- Индивидуальное занятие в зале продолжительностью 60 минут. Тренер будет сверяться с вашей личной картой, составленной на пробном занятии. А также подстраивать каждую тренировку в студии с учетом особенностей вашего тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, присоединитесь к клубу здоровых и спортивных людей с активным образом жизни, станете одним из нас.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
- Занятия проходят в легкой, непринужденной и веселой атмосфере.
- После занятия вы будете полны энергии и оцените качество работы, заботу и поддержку наших тренеров.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Список направлений формируется из ваших пожеланий и индивидуально рассчитанной нагрузки. Это будут разные виды фитнеса: функциональные, силовые и кардиотренировки, йога, пилатес и растяжка, танцы, упражнения на различных тренажерах (батут, гребля).
Какие виды фитнеса используются
Кому подойдёт
- Если вы цените в тренировках индивидуальный подход, хотите заниматься без посторонних глаз, один на один с тренером, в удобное для себя время.
- Если хотите получать консультации по питанию и поддержку.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
4560₽
тренировка с Натальей Захаровой
- Индивидуальное занятие в зале продолжительностью 60 минут с основательницей студии — Натальей Захаровой. Тренировки проходят в соответствии с вашей личной картой здоровья и индивидуальной программой, которые были созданы на пробной тренировке. Наталья подстраивает каждую тренировку в студии с учетом особенностей вашего тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, присоединитесь к клубу здоровых и спортивных людей с активным образом жизни, станете одним из нас.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
- Занятия проходят в легкой, непринужденной и веселой атмосфере.
- После занятия вы будете полны энергии и оцените качество работы, заботу и поддержку наших тренеров.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые включаются в тренировку, выбираются по вашему запросу. Наталья с учетом особенностей вашего тела предложит комплексный подход из самых интересных и работающих направлений: функциональные, силовые и кардиотренировки, йога на гамаках, пилатес и растяжка, танцы, упражнения на различных тренажерах, TRX, бокс и многое другое. Нагрузка для каждого занятия рассчитывается, исходя из ваших данных.
Какие виды фитнеса используются
Кому подойдёт
- Если вы хотите заниматься с профессиональным тренером с большим опытом работы в персональных тренировках – 23 года.
- Если вы цените в тренировках индивидуальный подход, хотите заниматься без посторонних глаз, один на один с тренером, в удобное для себя время.
- Если хотите получать консультации по питанию и поддержку.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат.
Длительность: 60 минут
6000₽
Парная тренировка с мастер-тренером
- Парное занятие в зале с тренером продолжительностью 60 минут. Вы будете заниматься в веселой компании близкого человека и тренера.
- Тренировки проходят в соответствии с личными картами здоровья и индивидуальными программами обоих партнеров / друзей, которые были созданы на пробной тренировке. Тренер подстраивает каждую тренировку в студии с учетом индивидуальных особенностей тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, полюбите фитнес и поможете в этом близкому человеку.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые включаются в тренировку, выбираются по личному запросу. Тренер предложит вам и вашему близкому человеку комплексный подход из самых интересных и работающих направлений: функциональные, силовые и кардиотренировки, йога на гамаках, пилатес и растяжка, танцы, упражнения на различных тренажерах, TRX, бокс и многое другое.
Какие виды фитнеса используются
Кому подойдёт
- Для тех, кто хочет заниматься в компании с близким человеком, с другом или со второй половинкой.
- Для тех, кто делает выбор в пользу себя и своего здоровья. Если вы хотите улучшить качество своего тела и подтянуть здоровье.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
5000₽
Парная тренировка с Натальей Захаровой
- Парное занятие в зале продолжительностью 60 минут с основательницей студии – Натальей Захаровой. Вы будете заниматься в веселой компании близкого человека и тренера.
- Тренировки проходят в соответствии с личными картами здоровья и индивидуальными программами обоих партнеров / друзей, которые были созданы на пробной тренировке. Наталья подстраивает каждую тренировку в студии с учетом индивидуальных особенностей тела и желаемого результата.
- Вы откроете новые возможности своего тела, полюбите фитнес и поможете в этом близкому человеку.
- Это замечательная возможность заниматься с профессиональным тренером, который знает ответы на любые вопросы, касающиеся фитнеса, питания, работы мышц и здоровья.
Что входит в тренировку
Главное правило нашей студии — получать удовольствие от тренировочного процесса.
Направления, которые включаются в тренировку, выбираются по личному запросу. Тренер предложит вам и вашему близкому человеку комплексный подход из самых интересных и работающих направлений: функциональные, силовые и кардиотренировки, йога на гамаках, пилатес и растяжка, танцы, упражнения на различных тренажерах, TRX, бокс и многое другое.
Какие виды фитнеса используются
Кому подойдёт
- Для тех, кто хочет заниматься в компании с близким человеком, с другом или со второй половинкой.
- Если вы хотите заниматься с профессиональным тренером с большим опытом работы в персональных тренировках – 23 года.
- Если вы цените в тренировках индивидуальный подход, хотите заниматься без посторонних глаз, один на один с тренером, в удобное для себя время.
- Если вам не хватает мотивации для занятий. Уже через месяц вы сможете оценить первый результат, увидеть свои первые достижения. Мы помогаем каждому человеку достичь поставленных целей приятно и без вреда для здоровья.
- Если вы ходили на групповые занятия или другой тренинг, но не получили желаемый результат
Длительность: 60 минут
6000₽
🍪 Мы используем cookie, чтобы сделать ваш опыт на сайте максимально комфортным